Sidney Wing
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Publicado por Sidney Wing


3 questões importantes que todo universitário deve fazer antes de procurar emprego

Estar na universidade significa que estas cada vez mais próximo de começares a desenvolver a tua vida profissional. Por isso, é importante que domines as técnicas ideais de procurar emprego, mesmo que ainda não estejas a planear começar a trabalhar.

Para garantires que vais encontrar as melhores oportunidades de emprego, fica a conhecer algumas questões importantes para refletires e analisares antes de começares a procurar emprego:

 

  1. Quais são as oportunidades para estudantes com um diploma como o meu?
    É importante que saibas exatamente que oportunidades de trabalho podes encontrar tendo em conta  a tua formação. Pensa no curso que escolheu e analisa as oportunidades que tens em disposição. Desta forma, garantes que não vais deparar com frustrações quando fores procurar emprego.

 

  1. Como eu posso relacionar com as pessoas que actuam na mesma área da minha futura profissão?
    Começar a estudar planos de networking ainda durante a universidade é essencial para o desenvolvimento da tua carreira. Por isso, deves saber de que formas podes conhecer pessoas influentes na tua área profissional e como podes torná-las parte da tua rede de contactos.

 

  1. O meu currículo é adequado?
    O teu currículo é a porta de entrada para uma futura oportunidade de emprego. Assim sendo, certifica se todos os teus dados profissionais estão actualizados, e mantém o teu CV num formato adequado para atrair os recrutadores das empresas.

 

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Como estudar para os exames da Universidade

É familiar esta realidade entre muitos estudantes universitários: a pouca apetência para estudar nas vésperas dos exames. Obviamente que o mais correcto e recomendado por todos os professores é o acompanhamento diário da matéria, mas a realidade é que, para um estudante universitário, nem sempre é simples optar pelo estudo dedicado e diário, principalmente quando os amigos e as saídas nocturnas falam mais alto.

Diversos estudos recentes revelam que, apesar do que está generalizado, há outras formas de se garantir um bom resultado académico, mesmo sem o acompanhamento diário da matéria universitária. No entanto, isto implica organização e método. E alguns truques que devem ser garantidos para que, na pauta das notas, a avaliação fique acima do valor mínimo de aprovação.

 

Faz um calendário de estudos

Há pessoas com capacidades de retenção muito superiores a outras,  o que significa que, para elas, um único dia de estudo intensivo poderá ser suficiente para garantirem uma total percepção de toda a matéria. No entanto, não só isto não é habitual, como ainda existe o facto de algumas disciplinas serem mais exigentes e complexas que outras. Por isso, recomendamos-te que comeces a estudar uma semana antes de cada exame.

 

Faz um programa da matéria

Tendo sete dias para estudares, o ideal é que dividas a matéria pelo tempo disponível, dedicando cinco dias à análise da matéria que sairá no exame, e os dois últimos dias à sua revisão e ao esclarecimento de dúvidas adicionais. Desta forma, será praticamente garantido que a matéria ficará retida e sem grande margem para erros ou dúvidas.

 

Estuda muito

Existe uma tendência de que “menos é mais” e é, mas não nos estudo. Aqui, o segredo é realmente apostares em estudares mais do que o normal. Para além dos cadernos de apontamentos e dos livros escolares, o ideal é complementar e confirmar o estudo em sites académicos, com outros livros e até mesmo com exames de anos anteriores. O importante é que consigas estudar toda a matéria, tendo em conta abordagens distintas, de forma a aumentares o espectro de análise de todos os temas.

 

Exercita a memória

Está provado de que o nosso cérebro é duplamente estimulado pela audição e pela visão. Por isso, e como forma de exercitares a memória e de garantires uma maior retenção da matéria, recomendamos-te que leias em voz alta a matéria e que voltes a escrever, numa simples folha de papel branco. Podes acrescentar gráficos e esquemas, que facilitarão a compreensão dos temas e que permitirão, no momento do exame, uma visualização mental dos assuntos a desenvolver.

 

Descansa!

Há estudos que referem que o nosso cérebro diminui a atividade ao fim de uma hora de exposição a um determinado tema. Por isso, é importante que faças pausas ao longo do dia de estudo – mas estamos a falar de pausas curtas (no máximo de 10 minutos), que garantam apenas uma pequena distração cerebral que te vai permitir regressar ao estudo com os níveis de atenção redobrados.

 

Não te distraias

O ambiente de estudo é essencial, principalmente nos períodos de maior tensão académica. A televisão e a música como som de fundo podem ajudar em algumas situações mas, na maior parte das vezes, não são mais do que verdadeiros elementos de distração. Por isso, o ambiente deve ser de silêncio e conforto totais. E sem nada que roube a atenção daquilo que é realmente importante: o estudo.

 

Estuda em grupo

Desde que não utilizes o convívio como factor de distração, estudar em grupo pode revelar-se um excelente método de compreensão e retenção da matéria. A possibilidade de esclarecer dúvidas com outros colegas e de debater matéria mais complexa ajuda, normalmente, a aumentar o nível de conhecimento e, logo, a prestação no momento do exame.

 

Cuida do corpo e da mente

Não adianta ter um plano de estudo, se o corpo for negligenciado. Uma alimentação rica em ómega 3, proteínas e vitaminas é essencial para dar ao organismo a energia extra que estes períodos de maior concentração exigem. Do mesmo modo, é essencial manter elevados níveis de hidratação, pelo que deves tentar consumir cerca de dois litros de água por dia. Do mesmo modo, deves garantir ainda um sono regular e tranquilo, por isso, tenta deitar-te todos os dias à mesma hora, dormindo uma média de oito horas por noite.

 

Controla a ansiedade no dia do exame

Chegado o dia do exame, é normal que sejas invadido por uma enorme sensação de nervos e ansiedade. Tal como é normal que, algumas horas antes, revejas toda a matéria e esclareças eventuais dúvidas pendentes. Mas, para aligeirar a tensão, recomendamos-te que termines o estudo pelo menos uma hora antes de iniciares o exame. Neste período, aproveita para fazeres algumas coisas que te acalmem e que te aliviem desta sensação de ansiedade: fazeres uma caminhada ou leres uma revista podem ser excelentes formas de tranquilizares o teu estado de espírito, para poderes enfrentar o exame de forma tranquila e focada.

 

Organiza o exame

Agora que o exame está à tua frente, é importante não criar desorganização mental. O ideal é que, antes de mais, leias atentamente todo o enunciado. Depois de compreendidas todas as questões, determina um tempo máximo para a realização de cada resposta. Podes ainda ter uma folha de rascunho para anotar pontos importantes que deverão ser considerados nas respostas, e que, pela pressão, poderão ser esquecidos caso não se anotem. É importante garantir ainda que, terminado o exame, restam alguns minutos para uma última revisão das respostas.

O período universitário é um dos melhores momentos do percurso das nossas vidas. E estudar não deve ser encarado como um mal necessário, mas antes como um processo que, quando bem gerido, contribuirá para o bom rendimento académico e, consequentemente, para um aumento da probabilidade de realização profissional.

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9 dicas importantes para quem vai começar o ensino superior

A preparação para os exames nacionais, a espera pelos exames de admissão, a ansiedade causada pelos resultados. Revê-se nestes momentos? Depois de aguardar com tanta expectativa e, finalmente, ler o próprio nome na pauta de selecionados para o entrar na universidade, é altura de começar a planear o próximo passo. Se este é o seu caso, então vai gostar de conhecer as nossas dicas para quem vai começar a faculdade.

Depois de teres a confirmação que vais entrar na universidade, é altura de aproveitares o tempo de descanso e começares a preparares o início da vida académica. Já estás ansioso só de imaginar? Podes respirar fundo e aproveitar as nossas dicas para te preparares com calma e dedicação.

A espera pelo começo do ano letivo é, provavelmente, o único pensamento que parece não desaparecer e, juntamente com este, vem a vontade de descobrir as novas possibilidades que este momento representa.

Tenta afastar a insegurança. Sim, a vida vai ser diferente daqui para a frente, mas habituares-te às novas rotinas vai ser mais fácil do que pensas. Veja as nossas dicas para começares a faculdade com o pé direito.

 

1. PARTICIPA EM EVENTOS

No início do ano lectivo, é habitual que os alunos e as universidades organizem os mais diversos eventos para receber os “caloiros”. Não importa se o teu objetivo é conhecer melhor os colegas, os professores ou até a estrutura da faculdade, pois o importante, numa primeira fase, é que não te sintas sozinho e comeces a conhecer as caras e espaços que vão fazer parte da tua nova rotina.

 

2. FAZ PARTE DE UM GRUPO ACADÉMICO

As associações e centros académicos, assim como a maior parte dos movimentos criados pelos estudantes, podem ser espaços incríveis para conheceres novas pessoas e integrares-te na vida académica.

Já pensaste, por exemplo, em participar nos movimentos relacionados com o empreendedorismo entre os jovens estudantes? Esta é também uma excelente forma de colocares em prática muito daquilo que aprendes na sala de aula.

 

3. PARTICIPA EM PROJETOS

Começar um estágio ou participar numa pesquisa científica, por exemplo, podem ser actividades que vão contribuir não só para o currículo e o início da vida profissional, como também para construíres uma rede de contactos ou fortalecer a tua vida social. Participa em projectos da universidade sempre que possível e verás que faz toda a diferença.

Procura conhecer a oferta da universidade e opte por aquela que melhor se encaixa no teu perfil, de acordo com os teus objetivos.

 

4. CRIA UM ORÇAMENTO MENSAL

O início da vida na universidade é uma excelente altura para começares a estar atento aos gastos. Aproveita este início e habitua-te, desde cedo, a olhar para as contas, procurando analisar a forma como geres o teu dinheiro.

Esta dica tem particular importância para os estudantes que vão viver longe de casa. Contudo, ainda que continuem a viver com os pais, investir na própria educação financeira é sempre uma boa ideia.

Cria um orçamento mensal e actualiza constantemente. Procura prever os gastos essenciais que tens de assumir e aprende a equilibrá-los.

 

5. SEJA ORGANIZADO

Parece uma dica óbvia, mas a verdade é que o hábito de ser organizado pode não ser natural para todos. Se este é o teu caso, acredita: a organização é fundamental para conseguires dar conta de todas as tarefas e compromissos que vais assumir com a entrada na universidade. Que tal criares listas ou um calendário para ajudar?

 

6. CRIA UMA ROTINA DE ESTUDOS

Já se sabe que o segredo para manteres os estudos em dia e não acumulares matérias para a época dos exames é criares uma rotina de estudos que seja coerente. Faz um calendário e inclui as horas de estudo na tua rotina.

É bastante provável que tenhas de lidar com uma grande carga de leitura em especial se fores frequentar cursos como Direito ou da área de Letras, por exemplo, por isso mesmo, fica de olhos postos na bibliografia que será abordada durante o semestre que os professores costumam indicar com antecedência.

Lê diariamente, seguindo um calendário semanal ou quinzenal, e verás que será muito menos cansativo do que deixares tudo quando já estiveres perto dos exames. Assim, conseguirás tirar melhor proveito dos conteúdos.

 

7. UTILIZA AS REDES SOCIAIS PARA FACILITAR A VIDA ACADÉMICA

Sim, as redes sociais são uma febre comum, mas o que pode ainda não saber é que essas tecnologias podem ser excelentes aliadas, também, para o seu processo de aprendizagem.

Procura páginas que sejam relacionadas com o seu curso, conversa com alunos que frequentam o mesmo curso e, inclusivamente, tira dúvidas sobre conteúdos ou partilha ferramentas que contribuam para os estudos. Faz parte de redes e vais ver que o gigantesco universo das redes sociais é, também, um óptimo pretexto para estudar melhor e aprenderes ainda mais.

 

8. APRENDE A COZINHAR

Ainda não sabes cozinhar? Estás mesmo na altura de repensares a falta deste hábito tão importante. Ainda que continues a morar em casa dos pais durante a universidade, saberes preparar alguns pratos parece bastante interessante para quem quer conquistar a independência.

Com as mudanças na rotina, não serão raras as vezes em que vais precisar de saber encontrar os mercearias e mercados e preparares uma refeição. Aproveita a oportunidade para aprenderes a cozinhar, ou vais passar muitos jantares na companhia de comida congelada.

 

9. SEJA RESPONSÁVEL

Lembra-te dos teus objectivos e fica a saber, desde já, que o professor da universidade não te vai acompanhar como o professor da escola. É preciso saberes lidar com este tipo de liberdade, ou terás problemas com o teu rendimento. Este é, aliás, mais um motivo para que criares uma rotina de estudos e organizes a tua agenda. Define o teu próprio ritmo e cumpra as tuas metas.

 

 

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Os benefícios da leitura

Quando foi a última vez que leste um livro? Não falamos de revistas ou de artigos disponibilizados nos habituais smartphones ou tablets, mas sim de livros de capa dura e papel ou em formato digital, com um princípio, meio e fim. A pergunta não vem por acaso, até porque a ciência já veio mostrar que o hábito de leitura tem benefícios físicos e psicológicos que o podem ajudar no teu dia-a-dia. Queres saber quais são?

 

1 – Reduz o stress e ajuda a dormir melhor

Se calhar não é só de um banho quente ou de uns minutos de silêncio que precisa. Um estudo de 2009, conduzido pela Universidade de Sussex, nos EUA, mostrou que ler era a forma mais eficaz de superar o stress. Sim, mais eficaz do que ouvir música, beber um chávena de chá ou dar um passeio. São as estatísticas que o comprovam: segundo a pesquisa citada  pelo Business Insider, apenas seis minutos de leitura ajudam a reduzir o stress até 68%.

 

2. Melhora a memória

A leitura pode ajudar a memorizar conteúdos com mais facilidade, já que, muitas vezes, o leitor deve estimular a sua memória para se lembrar sobre os principais aspectos que envolvem a história, como nomes de personagens, lugares, principais acontecimentos ao longo do enredo, entre outros.

 

3.  Melhora a capacidade de memorização

Ler é uma ótima forma para treinar a concentração. Isto porque ao ler, principalmente em lugares públicos, você acaba forçando a sua mente para não perder o raciocínio com o barulho. Esta habilidade pode ser bastante útil durante a preparação dos testes/exames.

 

 

4.  Expande o conhecimento

A leitura proporciona o acesso a vários conteúdos expandindo o seu conhecimento. Quanto mais frequente for o seu acesso aos livros, maior será o seu repertório cultural.

 

 

 

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Estudas muito mas não tiras boas notas?

Estudar pode ser doloroso, sobretudo quando os resultados não correspondem ao esforço.

É daquelas pessoas que passa horas a estudar mas mesmo assim não tens boas notas? Muitas pessoas encontram frequentemente uma enorme discrepância entre o tempo de estudo e os resultados obtidos.  Aqui ficam as nossas dicas para superares este obstáculo e melhorares o teu desempenho.

 

ESTUDO MUITO MAS NÃO TENHO BOAS NOTAS, E AGORA?

Nem sempre estudar muito nos leva a ser bem sucedidos ou, pelo menos, tão bem sucedidos quanto esperaríamos. Conhece os fatores que poderão estar a obstruir o teu processo de assimilação de informação e coloca em prática as nossas dicas para melhorares.

 

1. O ESTILO DE VIDA ADEQUADO

Tal como na aprendizagem de qualquer matéria, vamos começar pelas bases: não percas noites! A parte mais importante do processo de aprendizagem ocorre enquanto dormimos. As memórias de curto prazo tornam-se memórias de longo prazo durante o sono.

Por isso, não deixa de dormir pelo menos 7-8 horas de sono por dia. A privação do sono prejudica o funcionamento pleno do cérebro, o que causa uma diminuição na sua produtividade.

 

2. EXERCITA MUITO .

Faz exercício durante 5 a 6 dias por semana. Muitas pessoas deixam este aspeto para último na sua lista de prioridades diárias, mas isto é um erro. Gerir o teu tempo com responsabilidade também significa teres algum tempo restante para cuidares de ti.

 

3. ALIMENTA O CÉREBRO

Comer de forma saudável é fulcral para teres um bom desempenho. A Organização Mundial de Saúde recomenda comer de acordo com diretrizes nutricionais claras, fáceis de seguir e que garantem uma melhor saúde e uma proteção a longo prazo contra doenças cardiovasculares e diabetes.

Comer saudável também significa obter as vitaminas adequadas para ajudar o teu sistema nervoso a funcionar eficientemente e o teu cérebro a concentrar-se nos estudos.

4. ORGANIZA-TE

Organiza-te. Estudar a todo momento e a qualquer hora não é eficaz. Reserva 2 a 3 horas por dia para estudares intensivamente, faz pausas para te alimentares e para te hidratares e mexe-te: o movimento ajuda a processar a informação.

 

5. MELHORA OS TEUS MÉTODOS DE ESTUDO

Tens a impressão de que é “lento” e de que “precisa de mais tempo do que os outros” para assimilares a matéria que estudaste? Provavelmente, o teu problema reside nos métodos de estudo que usas.

Tendo melhorado o teu estilo de vida, o teu cérebro funcionará com toda a sua capacidade. Agora é hora de trabalhares nos estudos propriamente dito.

Em primeiro lugar, tens a certeza de que está realmente a estudar? Para aprenderes de forma eficiente tens que estar num estado de concentração máxima: não pode haver lugar para distrações, uma visualização rápida do feed do Facebook ou uma resposta àquela SMS que acabou de chegar.

 

Usa cartões de estudo. Uma das maneiras mais eficazes de memorizares informação. Pode fazê-lo manualmente – escreve o conteúdo mais importante em pequenos cartões coloridos e coloque-os dentro das páginas do manual  de estudos – e também virtualmente, com varias aplicações disponíveis na internet.

Tira notas. Muito mais eficiente do que apenas sublinhar partes de textos, tomar notas e pensar criticamente sobre o conteúdo irá ajudar-te a dominar a informação. Podes desenvolver o teu próprio estilo ou adotares um já existente. De qualquer forma, combina as tuas necessidades e tempo com o sistema que fores a escolher, uma vez que tomar notas requer um investimento significativo de tempo.

Pense visualmente. Usa mapas mentais, desenhos e fluxogramas para ilustrar as tuas ideias. 60% das pessoas respondem melhor aos estímulos visuais quando se trata de aprender. Descubre se é uma delas e tente aprender o mais visualmente possível.

 

 

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Conheces os 4 níveis da leitura?

Já ouviste falar que não existe nada melhor que uma boa leitura? E sabias que esta boa leitura possui níveis diferentes de compreensão? Pois é, quanto mais aprenderes a lidar com cada um dos chamados 4 Níveis da Leitura, mais prazeroso será desfrutares um bom livro.

Existem 4 níveis de leitura: todos igualmente importantes porque permitem-te avançar de um para o outro. Numa altura em que passas grande parte dos teus dias a ler, descobre como aperfeiçoar esta arte e pô-la a trabalhar para ti.

 

1. Leitura Elementar

O nível mais básico da leitura é apresentado nos primeiros anos escolares. Há quem aprenda mais fácil e rapidamente a ler do que outros mas, regra geral, todos sabem ler a partir da escola primária.

 

2. Leitura Inspecional

O segundo nível de leitura é quando rapidamente passamos os olhos por algo para determinar se merece ou não uma leitura mais aprofundada. Aqui existem dois tipos de leitura:

  • Leitura em Cruz– É literalmente isso mesmo, lermos “na diagonal”, nomeadamente títulos, subtítulos, bolds, citações, listas, índice, sinopses das costas dos livros e outras partes dos textos mais chamativas. Este é um excelente método de filtragem, mas para ser bem aproveitado tem de ser realizado com algum tempo.
  • Leitura Superficial– Tal como o próprio nome indica, esta é uma leitura leve onde, de facto, lê, mas sem parar para refletir, para voltar atrás ou pesquisar algum conceito que não tenha percebido de imediato. Esta primeira leitura superficial é a preparação para uma leitura muito mais aprofundada, se chegar à conclusão que o artigo ou o livro em questão o merece.

 

3. Leitura Analítica

Este terceiro nível é, por si só, um novo e importante passo na arte de aperfeiçoar as tuas capacidades de leitura. Quando chegares a este ponto, deixaste para trás a leitura superficial e a simples absorção de informação para pores o teu pensamento crítico a trabalhar, ou seja, vais mais longe e queres perceber os significados mais profundos do texto. Mas atenção, terás de aperfeiçoar a tua leitura inspecional antes de poderes dedicar-te em pleno à leitura analítica. Para realmente perceberes um livro, de princípio ao fim terás de cumprir alguns princípios básicos, tais como:

  • Identificar e classificar o assunto como um todo
  • Dividir o livro nas suas principais partes, esquematizando estas
  • Definir o(s) problema(s) que o autor está a tentar resolver
  • Perceber bem os termos e palavras-chave do autor
  • Assimilar a importância daquilo que o autor está a propor
  • Conhecer os argumentos do autor
  • Determinar se o autor resolve ou não o(s) problema(s) que apresentou
  • Apontar os locais onde o autor está pouco ou mal informado, ilógico ou incompleto

 

4. Leitura Sintópica

Ler vários livros sobre um único assunto pode, de facto, tornar-te num especialista no assunto mas, o verdadeiro impacto estará na forma como lê todos esses livros. E é aí que entra a leitura sintópica. Enquanto uma leitura analítica de dez livros sobre o mesmo tema vai fazer de ti um especialista naquilo que aqueles dez autores tinham para dizer, uma leitura sintópica vai permitir que desenvolvas a tua própria perspetiva sobre o assunto, o que te pode tornar um especialista na área. No fundo, a leitura sintópica não é mais do que uma mistura inteligente daquilo que lês, com as tuas experiências de vida e com toda a informação e conhecimento que tens vindo a acumular ao longo da mesma. É toda esse pacote que te vai permitir criar ligações, opiniões e ideias inesperadas e inovadoras. É assim que um leitor se torna num verdadeiro especialista. Uma boa leitura sintópica é constituída por cinco passos essenciais:

  • Inspeção– Voltamos à leitura inspecional, simplesmente porque é ela que te vai ajudar a escolher os dez ou vinte livros que precisa de ler de uma imensidão de obras que certamente existem sobre o mesmo tema. A partir daí é importante que identifique, de forma rápida e eficaz, quais as partes mais pertinentes ao assunto que pretendes focar.
  • Assimilação– Segue-se a leitura analítica que te vai permitir identificar a linguagem (termos e palavras-chave) utilizada por cada autor, assimilando-a numa só linguagem que tanto pode ser a de um desses autores, como uma terminologia desenvolvida por ti.
  • Perguntas– Agora é importante focar a procura das respostas para as tuas próprias perguntas, ao contrário da importância inicialmente dada aos problemas que o autor está a tentar resolver no seu livro.
  • Assuntos– Cada vez que fazes uma boa pergunta, expões um novo assunto e é por isso mesmo que os especialistas têm muitas vezes respostas diferentes e até contraditórias para a mesma questão. Agora é precisamente aqui que está o ganho: quando conseguires perceber as múltiplasperspetivas de um único assunto (baseado em tudo aquilo que lês claro está), vais poder discutir inteligentemente o tema e definir as tuas próprias conclusões. Se forem muito distintas das opiniões das restantes pessoas, tanto melhor – aviva e prolonga a discussão!
  • Conversar– O aspeto mais importante da leitura sintópica não é descobrir a verdade, mas sim fomentar a conversa e a discussão saudável sobre o mesmo assunto: é aí que reside todo o valor acrescentado! E num grupo de discussão, é a grande diferença entre quem está bem informado e quem acha que está bem informado!

 

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15 Dicas que todo estudante deve saber antes de entrar na universidade

A mudança do secundário para a universidade é sem dúvida uma grande mudança na vida de qualquer estudante, contudo adiantamos-te hoje 15 situações que só vais perceber na universidade.

 

  1. Quando te dizem que tens que estudar, tens mesmo que estudar. A faculdade não é uma maçã doce e é preciso estudares bastante para conseguires notas satisfatórias. Ou isso, ou ter muita sorte.
  2. Há festas todos os dias, em algum lado. Cabe-te a ti decidir quando te deves divertir ou não.
  3. Tens que saber cozinhar, principalmente se fores estudar para fora de casa. A independência exige estas coisas. Caso contrário, passarás a vida a comer fast food, o que não é nada saudável.
  4. Ter uma actividade extracurricular é importante. Podes juntar-te à Associação de Estudantes, ir para um clube desportivo ou inscreveres-te num núcleo de dança ou teatro. Todas estas actividades podem valorizar, de certa forma, o teu currículo.
  5. Quando o professor sabe o teu nome, pode ser muito bom sinal mas também pode ser péssimo. Se te tiver em boa conta, poderá lembrar-se de ti quando estiver a dar as notas, o que te poderá beneficiar. Pode também acontecer o contrário e a coisa não correr bem para o teu lado. Tudo depende de ti.
  6. Existem imensos tipos de professores na faculdade. Cabe-te a ti analisar o perfil de cada um quando estiveres em aula para realmente perceberes com quem estás a lidar.
  7. Vais fazer alguns amigos e imensos conhecidos. É importante conhecer pessoas noutros cursos que poderão ajudar-te numa cadeira cujo professor seja o mesmo.
  8. Um 10 pode saber a 20. Tudo depende da dificuldade da cadeira. Terás cadeiras às quais só irás desejar mesmo passar e cadeiras que te irão correr melhor e às quais passarás com uma boa nota.
  9. Por vezes passarás noites inteiras a estudar. Às vezes são estas noites que te safam no teste.
  10. O café será um grande amigo. Mas convém não abusar porque já se sabe que tudo o que é demais pode ser prejudicial.
  11. A biblioteca é um grande local de estudo. Se gostas de silêncio, este é o local ideal de estudo para ti. Caso contrário, poderás utilizar o bar ou uma sala específica de estudo que poderá estar aberta toda a noite consoante a universidade.
  12. Deixar coisas para a última da hora é a pior coisa que podes fazer, principalmente trabalhos. Se não fizeste o trabalho com antecedência, o mais certo é que terás que passar as últimas horas que faltam para a entrega a tratar do assunto. Se não corres o risco de ter uma grande negativa.
  13. Vais deixar alguém copiar por ti e essa pessoa terá melhor nota que tu. Isto é quase certo que aconteça por isso é melhor mentalizares-te já.
  14. Alguns apontamentos valem ouro. Caso tenhas que faltar a alguma aula importante, pede os apontamentos emprestados. De certeza que farão o mesmo contigo.
  15. Conhecer pessoas de anos anteriores é indispensável. Já passaram pelo que estás a passar por isso poderão ajudar-te com a matéria, fornecer-te exercícios resolvidos, entre outras coisas que te facilitarão o estudo.

 

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15 Dicas infalíveis para enfrentares o resto do ano lectivo

Daqui até aos exames é um piscar de olhos. Se não usaste as férias para pôr alguma matéria em dia, começa já a recuperar o tempo perdido. Regressares à faculdade com energia e determinação pode evitar-te algumas noitadas e angústias, e garantir-te bons resultados no final do ano.  Segue estas dicas e facilita a tua vida.

 

1. Cria um horário

Usa o calendário do Google para organizares a tua vida… toda! Anota as aulas, o estudo, os trabalhos, os testes, as aulas de condução, a ida ao cabeleireiro/barbeiro, a visita de um amigo, tudo! Parece obsessivo mas é a única forma de garantires que não te vais esquecer de nada e que conseguirás planear tudo a tempo.

 

2. Evita maratonas de estudo

Vários estudos constataram que fazer pequenas pausas durante o estudo é essencial para manter a concentração. A cada hora de estudo, para durante 5 minutos, e a cada duas, para durante 10, e a cada três interrompe os estudos por 30 minutos. Outro truque que resulta, é alternares as matérias ou as disciplinas. Olhares para temas diferentes é uma maneira de recuperares a atenção do teu cérebro.

 

3. Dorme bem

É mais fácil dizer, do que fazer, mas é importante que tentes dormir um mínimo de seis ou oito horas por noite. Menos do que isso vai deixar-te cansado na manhã seguinte e com mais dificuldades de concentração.

 

4. Estuda de manhã

Se tens aulas no período da tarde não cai na tentação de ficares a dormir até tarde. Aproveita a manhã para fazeres revisões, adiantares trabalhos e avançares nos estudos. Não é preciso seres um cientista para perceberes que ao final do dia vais estar mais cansado e é difícil resistires aos convites dos teus amigos para saíres depois das aulas.

 

5. Reserva um tempo para ti

Esta é uma fase importante do ano, mas não podes dedicar-te ao estudo a 100%. As notas e o teu corpo vão ressentir-se disso. As pessoas que conseguem equilibrar o estudo e tempo para fazer atividades que lhes dão prazer são as que conseguem melhores resultados. Ires ao cinema com um amigo depois de uma tarde de estudo é um prémio merecido.

 

6. Faz exercício

A actividade física é crucial, especialmente em épocas de estudo mais intensas. Começares o dia a fazeres ginástica ou fazer depois de algumas horas de revisões fará toda a diferença. Os exercícios físicos aceleram a circulação do sangue e leva mais oxigénio ao cérebro, aumentando a produtividade e reduzindo o cansaço e o stresse.

 

7. Anima o estudo

Não precisas de estudar com música, basta usares um pouco de cor. Usa os marcadores fluorescentes para sublinhares as partes mais importantes da matéria e faz resumos com canetas de cores diferentes, pois, estas técnicas irão ajudar-te a memorizar melhor.

 

8. Bebe muita água

O cérebro precisa de estar bem hidratado para funcionar a 100%. Passares uma tarde a ler os livros e não conseguires entender metade da matéria é frustrante para qualquer pessoa. Evita estas situações, dando ao cérebro o que ele precisa, e água é um dos nutrientes de primeira necessidade. Bebe entre 8 a 10 copos de água por dia.

 

9. Estuda num lugar calmo

A biblioteca da faculdade é um dos melhores locais para estudares. É calmo, está longe da tua cama, do sofá da sala, da televisão e do computador. É fundamental estudares num local calmo, onde te sintas confortável e não corras o risco de seres constantemente interrompido.

 

10. Usa apontamentos

Não basta leres os livros, é fundamental ires anotando as ideias-chave, simplificando as partes mais difíceis, e fazendo resumos. Quantas vezes já te aconteceu estar a ler um livro e ter a noção de que ‘não está a entrar nada’? Pois é, tomares notas à mão é uma das melhores formas de memorizares e descodificares a informação. E para muitas pessoas, o segredo para conseguires bons resultados, é reescrever varias vezes os apontamentos, até conseguires memorizar.

 

11. Alimenta-te bem

Sem combustível o teu carro não anda, tal como sem comida o teu cérebro não funciona. E se o  carro não anda sem ser com o combustível certo, também o cérebro só funciona com os alimentos adequados. Alimentos com vitamina B são ótimos para a concentração, enquanto outros como o chá, café e algumas carnes podem aumentar o seu stresse. Fazer pequenas refeições a intervalos regulares, ajuda-te a não se distrair com a fome e a teres a energia necessária para fazeres uma boa secção de estudos.

 

12. Pratica antes das provas

Não nos cansamos de repetir isto porque é realmente importante. Leres e fazeres apontamentos representam uma boa parte do teu estudo, mas fazeres exercícios e responderes a exames e testes dos anos anteriores é fundamental para obteres bons resultados. Por vezes não basta saberes a matéria, é preciso estares em alerta sobre a forma como ela é questionada nas provas e exercitar a forma como a vais transpor para o papel. Poupa tempo e stresse se tiveres obtido esta informação em testes e exames anteriores, e tiveres percebido quais as ideias-chave a que o professor dá mais importância.

 

13. Pede ajuda

É natural que mesmo com um esforço de mais planeamento e organização, se veja em apuros em algumas fases deste semestre. Por vezes, surgem imprevistos e de repente tudo se acumula e da a impressão que nem que ficasses acordado 24 horas por dia conseguirias dar conta de tudo. Se assim for, pede ajuda. Procura o gabinete de apoio ao aluno e expõe as tuas duvidas. Pessoas com mais experiência conseguirão dar-te dicas úteis para reorganizares a tua agenda e estabeleceres prioridades. O ideal é conseguires fazer sozinho, pois tal faz parte do crescimento, mas é preferível pedires ajuda do que tentares esforçar entender uma matéria que não percebas.

 

14. Usa a família e os amigos

Antes das provas pede a quem está à tua volta para te fazer perguntas. Podes dar-lhes um guião de perguntas, mas o ideal é que também eles saibam algumas respostas. Se fizeste uns bons apontamentos, desafia os teus pais ou um amigo a porem os teus conhecimentos à prova. É uma forma de se exercitares e de quebrares a consumpção do estudo solitário. Com a vantagem de poder discutires algumas matérias com outras pessoas.

 

15. Seja optimista

Se apesar de todo este esforço, surgir alguma nota negativa, pensa que não é o fim do mundo. O ideal é conseguires uma boa média, mas há muitas pessoas bem-sucedidas que não saíram da faculdade com 20 valores.

 

Se seguires estes conselhos vais conseguir fazer grande parte do estudo a tempo e horas, evitar stresses desnecessários, sentir-te melhor.

15 Dicas infalíveis para enfrentares o resto do ano lectivo
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Como estudar em casa: 7 Hábitos essenciais

Estamos no meio do ano lectivo e os professores são fundamentais para a formação escolar e académica, mas o processo de aprendizado é contínuo e deve ser complementado e enriquecido em casa com estudo adequado. Por muito fáceis que sejam os conteúdos e mesmo que alguém possua uma capacidade de apreensão excelente, estudar com em um bom ambiente é fundamental para atingir boas notas e a casa é o campo de treino ideal. Posto isto, saiba como estudar corretamente em casa e consiga os melhores resultados.

 

1. Cria um ambiente confortável

O ambiente que rodeia o estudante tem influência direta na concentração e no sucesso do estudo. Assim, deves estudar num ambiente iluminado, sentar-te numa cadeira confortável, ter uma secretária para organizares os materiais de estudo e manteres o local sempre limpo e arrumado. Este é um aspecto fundamental, porque a tua casa é o único sítio onde podes dominar completamente o espaço que te rodeia.

2. Evita os ruídos

Apesar de estares em casa, existem sempre divisões mais barulhentas que outras, por isso, deves procurar sempre um lugar silencioso, decente e onde dificilmente serias incomodado ou interrompido. Estudares em voz alta ajuda imenso a assimilares certos conceitos e conteúdos, pelo que evitando o ruído pode colocar esta estratégia em prática. Se conseguires concentrar-te melhor com música, deves também colocar, de preferência num volume baixo.

3. Desligar-te das distrações

A partir do momento em que inicias a sessão de estudo, deves desligar-te dos teus amigos, das redes sociais e daquilo que está a acontecer na televisão. Desliga todos os aparelhos que poderão ser um foco de distração, já que estes irão apenas atrasar o teu estudo e, muito provavelmente, sabotar as tuas notas.

4. Arranja motivação

Por vezes é difícil arranjar motivação para colocares o estudo em dia ou preparares um exame que se aproxima. Contudo, a motivação é essencial para qualquer tarefa e o estudo não é exceção. É mais proveitoso estudares meia hora motivado e concentrado naquilo que estas a fazer, do que estudares cinco horas por esforço e com intervalos de 20 minutos.

5. Entra no espírito

Estudar em casa é um pouco como trabalhar a partir de casa: é necessário multiplicares os níveis de energia e criares um espírito de ação. Se atacares os teus manuais e livros de exercícios de pijama e cara por lavar, é provável que não entres no espírito da tarefa que tens pela frente. O simples facto de te vestires e te comportares como se fosses trabalhar fornece-te uma concentração e motivação extra.

6. Mnemónicas e amigos

Existem muitos truques para otimizares o sucesso do estudo. Se usares fórmulas ou mnemónicas de apreensão de ideias, teorias e conteúdos, acabarás por estudar menos tempo e obteres melhores resultados. Os amigos podem também ser importantes, já que o diálogo e discussão da matéria lecionada ajudam a fixar melhor certos conceitos e ensinamentos importantes. Quando precisares desses conteúdos, irás lembrar-te da discussão com os teus colegas e saberás do que falar.

7. Gerir os denominadores

A organização e o planeamento são fundamentais para conseguires estudar em casa. Começa por planear quando e onde vais estudar, sabendo desde cedo quais sãos as matérias que tens de atacar primeiro e fazendo planos mentais daquilo que irás estudar e o que deixarás para mais tarde. Depois deves gerir muito bem o tempo que tens disponível, fazendo intervalos para refeições e para descomprimires um pouco. Se não estas a conseguir concentrar-te, é preferível parares para fazer um jogo no computador ou para veres um episódio de uma série do que insistires e acabar por não fazeres render o tempo.

 

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WhatsApp: aprende a personalizar as tuas mensagens em negrito, itálico e rasurado

Em uma de suas últimas atualizações, o WhatsApp ganhou um recurso novo que permite personalizares o texto da tua mensagem. Agora é possível deixares as palavras em negrito ou itálico com alguns truques simples.

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Negrito: Para deixares um texto em negrito, incluí asteriscos entre as palavras.

Itálico: Para formatares em itálico, a palavra ou o texto deve estar entre “underlines”.

Rasurado: Para deixares o texto rasurado, ou seja, com um traço no meio, insere a palavra entre tils.

Se preferires, não é preciso usares os códigos: basta selecionares o texto a ser personalizado e escolher a sugestão de formatação informada pela própria app.

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