Os benefícios da leitura

Quando foi a última vez que leste um livro? Não falamos de revistas ou de artigos disponibilizados nos habituais smartphones ou tablets, mas sim de livros de capa dura e papel ou em formato digital, com um princípio, meio e fim. A pergunta não vem por acaso, até porque a ciência já veio mostrar que o hábito de leitura tem benefícios físicos e psicológicos que o podem ajudar no teu dia-a-dia. Queres saber quais são?

 

1 – Reduz o stress e ajuda a dormir melhor

Se calhar não é só de um banho quente ou de uns minutos de silêncio que precisa. Um estudo de 2009, conduzido pela Universidade de Sussex, nos EUA, mostrou que ler era a forma mais eficaz de superar o stress. Sim, mais eficaz do que ouvir música, beber um chávena de chá ou dar um passeio. São as estatísticas que o comprovam: segundo a pesquisa citada  pelo Business Insider, apenas seis minutos de leitura ajudam a reduzir o stress até 68%.

 

2. Melhora a memória

A leitura pode ajudar a memorizar conteúdos com mais facilidade, já que, muitas vezes, o leitor deve estimular a sua memória para se lembrar sobre os principais aspectos que envolvem a história, como nomes de personagens, lugares, principais acontecimentos ao longo do enredo, entre outros.

 

3.  Melhora a capacidade de memorização

Ler é uma ótima forma para treinar a concentração. Isto porque ao ler, principalmente em lugares públicos, você acaba forçando a sua mente para não perder o raciocínio com o barulho. Esta habilidade pode ser bastante útil durante a preparação dos testes/exames.

 

 

4.  Expande o conhecimento

A leitura proporciona o acesso a vários conteúdos expandindo o seu conhecimento. Quanto mais frequente for o seu acesso aos livros, maior será o seu repertório cultural.

 

 

 

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